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ダイエットに気をつけて

薄着の季節にはダイエット!

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春先になるとそろそろ薄着になるからと、

急にダイエットに励んだりしますよね?

 

しかも、夏までに○○Kgとか目標を立てて、
少々無理なダイエットをしてしまいがち。

 

栄養の偏った「○○だけダイエット」や
摂取カロリーを極端に減らした「絶食ダイエット」などがそうでしょう。

 

このようダイエットをおこなうと、身体が栄養失調状態になってしまいます。
せっかく体重は減っても、ただ体重が減っただけで身体は実は悲鳴を上げています。

 

髪に栄養が届かない!

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身体のうち皮膚や頭皮など、

生命の存続に比較的影響の少ない部位には、
少ない栄養しか身体が摂取しない場合、
栄養を届ける順番としてはどうしても後回しになります。

 

このため無理なダイエットで、栄養摂取が少なくなると、
頭皮に栄養が行かなくなります。
当然、頭皮に栄養が行かなくなれば、
毛髪を育成する毛母細胞が栄養の欠乏した状態になり、
細くコシがない不健康な髪しか育たなくなります。

 

健康的なダイエットで美しい髪を!

美しい髪というのは、当然健康な身体でないと育成されません。

 

過度なダイエットは、身体に栄養が行かないばかりに不調を訴えることも少なくありません。

 

身体が不調なら頭皮にも悪影響のため、薄毛や抜け毛の原因にもつながります。

 

無理のないバランスの取れた食生活と適度な運動で、正しくダイエットできれば、
きっと美しい髪と理想のボディの両方を手にされることでしょう。

 

 

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